【清热解毒】蜜红豆
红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。原料：红豆、白糖。
1. 准备好食材。
2. 红豆加水浸泡12小时或更长时间，到豆子充分吸水，同时更容易煮熟。
3. 把浸泡好的豆子放进锅中，加水煮熟，最好成豆沙。
4. 煮熟的红豆加入白糖，搅拌均匀，放置一会。
5. 沥出浸出的水，放置冰箱中一夜，即可。
煮红豆，最好用沙锅,差不多2个多小时，但是用高压锅，比较快,10分钟就可以了。
好，回家做做吃
喜欢吃红豆 吃冰棒 我就吃红豆冰棒 看到流口水 支气管哮喘者宜食用的食品“豆腐”：
豆腐 《医林纂要》云：“豆腐清肺热，止咳，消痰。”故适宜肺热型哮喘者食用(寒哮者不宜)。凡属痰火热哮，包括急性支气管哮喘发作，可用豆腐500克，饴糖60克，生萝卜汁50~100毫升，馄和后煮沸，1日2次分服。也可用鲜豆腐200克，同中药麻黄、杏仁各9克，一同加水煮1小时，去药渣，吃豆腐喝汤。
支气管哮喘者宜食用的食品“花生”：
花生 据《本草纲目拾遗》中记载：“童鹿庵言，花生本有涤痰之功，予家凡咳嗽，只用生花生去壳膜，取净肉冲汤眼，痰嗽自安。世俗以火炒食，反能生痰。”民间有用生花生米、冰糖、冬桑叶各15克，加水同煮至花生熟后，去桑叶，食花生喝汤，此法适宜热哮之人服用。
支气管哮喘者宜食用的食物“黑芝麻”：
黑芝麻 适宜老年哮喘者服食。民间有用芝麻250克，炒熟，鲜生姜125克洗净后榨取姜汁。冰糖、蜂蜜各125克，溶后混合均匀。将芝麻与姜汁浸拌，再炒一下，冷却后与蜜糖棍合拌匀，放瓶中，每日早晚各服1汤匙。
支气管哮喘者宜食用的食物“蝗虫”：
蝗虫 中国北方常在捕捉后，先用开水将它烫死，再以酱油煎炒作菜，味如虾仁，适宜哮喘者食用。也有用蝗虫25~30只，麻黄5克，甘草5克，水煎去渣服，1日2次温服。
好吃好吃。。。。 喜欢营养养生学！
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