连网重阳节特别策划：百岁老人说长寿
□记 者庄婷婷 通讯员李保成俗话说，只有千年树，难逢百岁人。近日，笔者探访了东海县驼峰乡下湾村的一位百岁老人———李永青。105岁的李永青，银发苍苍，脸上虽已布满皱纹，仍然精神饱满。见到有人来探望，老人便问：“您哪个？眼睛老花了，看不清了。”老人声音洪亮，言语清晰。“来拜访您的”，大声说了两遍后，老人点点头“哦”了一声，乐呵呵地说：“我都成老古董了，对现在的世事不清楚的。”
李永青老人和儿子、儿媳、孙女在一起。
老人有儿女6个，现在膝下有儿孙69人，五世同堂。其中，最大的儿子已经83岁。“我妈身体一直很好，现在生活还能自理，不用我们做子女的操心。”小儿子刘丙奎说。当问及老人平时有什么特别的饮食习惯时，老人说吃什么不讲究，但方式很讲究。喜清淡的她看到媳妇做菜油多放了，就会开始叨叨：“以前，两斤油家里能吃一个月，你们吃这么多油对身体不好的。”老人还有一点特别注意，就是从来不贪食，饭吃八分饱。交谈中，笔者发现老人桌上还摆放着很多冰糖。原来，老人最爱吃冰糖，以前穷买不起，现在子女们都会买一些给她，老人家一天到晚嘴里都不离冰糖。
老人虽已105岁高龄，还是坚持自己料理生活，不肯有丝毫懈怠。“最喜欢的是针线活，做饭、洗衣，她样样在行。”刘丙奎说，“天太热或太冷时，就不让她干什么，老人经不住这样的天气啊。”
老人的思维十分活跃，讲到高兴处便挥动双手，露出舒心的微笑。她说：“像我这样年纪一大把的，换做以前的社会要叫人笑话的。”
小儿子刘丙奎补充道：“我妈身体还不错的，前两年更好，摔了一跤后身体不如以前了。老人这一跤也是闲不住闹的，当时已经100岁高龄的她看到窗上的玻璃有些脏了，就搬了张凳子要上去擦，结果因为小脚站不稳，从上面摔了下来。除此之外，她这一生几乎就没病过。”
老人除了勤快外，作息时间也很规律。基本上每天早上天蒙蒙亮就醒了，起来后会先打扫打扫卫生。中午会打个小盹，时间不会太长。晚上早早吃过晚饭，稍微坐一下就睡了。“几十年养成老习惯了。”老人说。
民间有句谚语：养生之人要多笑，人老多笑胜吃药。这一点在老人身上体现得尤为明显。采访过程中，老人几次说到要知足常乐，心情好自然能多活几年。平时看到三五成群的人围在那说话，老人从来不会凑上去，她说多些事情就多些烦恼。据家人介绍，老人心胸豁达，心态也很平和。“我长寿其实没秘诀，就是做人不要太计较，心理平和些。”老人给出了自己的长寿秘密。 （编辑：贺耀堂）
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