肖肖 发表于 2009-9-8 20:52:14

号羡慕啊 我也想减肥

阳光不锈 发表于 2009-9-8 20:53:35

号羡慕啊 我也想减肥
肖肖 发表于 2009-9-8 20:52 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif

想减肥就赶快行动吧{:4_234:}

肖肖 发表于 2009-9-8 20:54:14

我知道瑜伽很赞了，你做的是高温瑜伽还是???

紫萱 发表于 2009-9-8 20:55:02

怎么减的，交流交流吗？

阳光不锈 发表于 2009-9-8 20:56:22

我知道瑜伽很赞了，你做的是高温瑜伽还是???
肖肖 发表于 2009-9-8 20:54 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif

不是，就是一般的瑜伽，但是也蛮累的，做完过后满身大汗。

伊人李彧 发表于 2009-9-8 20:56:29

恭喜了，好像感觉楼主不用减肥的呀，继续保持就行了

阳光不锈 发表于 2009-9-8 20:58:34

恭喜了，好像感觉楼主不用减肥的呀，继续保持就行了
伊人李彧 发表于 2009-9-8 20:56 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif

嘿嘿，你见过我呀？是继续保持就不错了。

肖肖 发表于 2009-9-8 20:59:23

那你平时饮食方面有什么注意的吗

阳光不锈 发表于 2009-9-8 21:00:01

怎么减的，交流交流吗？
紫萱 发表于 2009-9-8 20:55 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif

你如果没时间去会所，也可以自己在网上学着做，效果一样好。

我这有个网址 http://v.youku.com/v_show/id_XNzkwMTM3MDQ=.html

阳光不锈 发表于 2009-9-8 21:02:31

那你平时饮食方面有什么注意的吗
肖肖 发表于 2009-9-8 20:59 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif

这个肯定要注意的。

不要吃得太饱，饭后不要立即坐下。

我从不吃零食的，每天都要喝牛奶，吃水果。

千万不要靠节食减肥，那样会使内分泌紊乱。不但要吃，而且还要营养均衡。
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