炒干饭 发表于 2010-1-20 21:34 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif
放心,我已经接受海头台风N年洗礼了。{:4_241:} 太瘦!140斤差不多 回复 1# 三子
烟可以戒;酒要喝,每顿不许超3两,晚上确保10点左右睡觉,早餐豆浆或奶加鸡蛋;中午不须大鱼大肉,吃饱最好,晚餐也要吃饱,不需要锻炼,重要的是睡眠充足,不出半年就胖了,俺喝凉水都长肉,愁死了,173;90多公斤,要是好割肉,割30斤给你加身上,就好了;呵呵 回复 23# 徐广清家电
我感觉给他40斤正合适 回复三子
烟可以戒;酒要喝,每顿不许超3两,晚上确保10点左右睡觉,早餐豆浆或奶加鸡蛋;中午 ...
徐广清家电 发表于 2010-1-20 21:53 https://www.aiganyu.com/static/image/common/back.gif
谢谢老哥。:lol
我得试试。 看完发觉数据好像有误。 {:3_199:}有点没看懂 好轻啊瘦 生活必须要有规律 应该算比较瘦的 裤子上32是臀围
三啊
我172
勉强弄个140 好瘦,真羡慕这样的身材
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