凡人 发表于 2010-2-26 20:51:50

春天蔬果理气化痰

http://image4.club.sohu.com/pic/b7/a1/1791d2d67035ed7fb9d162a30530a1b7.jpg1791d2d67035ed7fb9d162a30530a1b7春天，天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的功效，对呼吸道有保护的作用。

春天时阳气升发，饮食上要清淡平和为宜，由于在冬季时食用较多的膏梁厚味，人体摄取的维生素恐怕会不足，因此要多补充新鲜的绿色蔬菜、水果和榖类等多纤维质的食物，并且减少摄取高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，辛辣的调味品和烈酒也都应避免。

小嫒 发表于 2010-2-26 21:38:41

沙发了,现在是应该多吃蔬菜和水果了.

炒干饭 发表于 2010-2-26 21:45:15

容易上火的季节:lol

伊人李彧 发表于 2010-2-27 09:45:56

春季养生很重要
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