郭其文传媒 发表于 2010-10-23 15:56:59

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。

水世界 发表于 2010-10-23 16:04:40

分享，谢谢。

周东 发表于 2010-10-23 16:34:56

无钱人，很健康，整天忙碌也健康。
有钱人，买健康，整天赚钱为健康。

一碗咸肉 发表于 2010-10-23 18:49:35

                   :D

黑寡妇 发表于 2010-10-24 19:22:38

{:4_234:}很健康，很受用。得好好学学。

江江杜 发表于 2010-10-25 17:30:26

钱乃身外之物   健康才重要！

龙超 发表于 2010-10-25 17:38:40

现在学会自己给自己配药:lol
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