红尘 发表于 2011-6-20 09:34:16

【巧做野菜】荠菜百叶包

【荠菜功效】荠菜为十字花科植物,是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主,春、夏、秋三季均可。

原料:荠菜、百叶、肉沫、葱姜、生抽、耗油、淀粉、盐、油、糖。

1. 准备材料,荠菜择洗干净,百叶切成合适大小。

2. 荠菜放入沸水中绰烫一下。

3. 将绰烫后的荠菜切碎,加少许生抽、盐、糖,与肉末拌匀。

4. 将拌好的荠菜肉馅放在百叶上。

5. 象包春卷一样卷起。

6. 将两边对着过来包起来。

7. 包好的荠菜百叶包。

8. 生抽、淀粉、水调成芡汁。

9. 锅里放水,将卷好的荠菜百叶包放入水里。

10. 煮熟后调入芡汁即可。

11. 开吃啦。

最后一步的芡汁可以只用水淀粉勾芡,口感会清淡一些也很好吃。生抽中含盐,所以加盐时要注意咸淡。


生活家 发表于 2011-6-20 09:52:20

楼主是美食家啊!原先我用豆腐皮包过,夹的时候容易破,可能裹少了
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