曾有个调查报告说，患有妇科疾病的女性比例高达60%以上。越来越多的女性开始注重日常私处清洁护理，而在旅行期间因为这样那样的不便，加上旅行匆忙、卫生条件有限，还需要长时间地维持坐姿，更加容易患上妇科炎症。尤其是旅行碰上了“大姨妈”，由于抵抗力下降，更加需要小心护理。 旅途中易感染的5种妇科病： 念珠菌性外阴阴道炎 表现：主要为外阴部瘙痒、灼痛、阴道分泌物增多。干酪样白带常为典型体征。 滴虫性阴道炎 表现：外阴瘙痒明显，阴道分泌物呈黄脓样，泡沫状，常有臭味。 细菌性阴道炎 表现：以腥臭白带、阴道分泌物牛奶样为主要症状(一般10%~50%女性可以无任何异常表现)。 宫颈炎 表现：主要表现为白带增多，有时有血性白带，常伴有腰腹部酸痛坠胀。 盆腔炎 表现：一般情况下有白带增多，下腹部疼痛，脓性或脓血性白带，可有臭味，部分患者有高烧症状。有时候会在下腹部触及压痛包块。 注意事项 备足清洁用品和药物 旅行中，洗浴环境和家里不同，所以更要多带清洁用品，避免发生马马虎虎地清洗私处的问题。比如一些女性护理液和外用洗剂、私处专用的消毒湿巾和达克宁栓剂等护理用品，尽量不要在旅行中买街边小店里的安全套、卫生巾等卫生用品，尤其不要随便用宾馆的毛巾或小店出售的纸巾擦拭下体，宁可自己随身多带几张护垫、纸巾、湿巾等，方便随时保持私处清洁。 要穿得清爽舒服 因为旅行中出汗多，而且常常在长途旅行车上一坐就是三四小时，容易产生炎症和过敏，所以要尽量选舒适的衣物，尤其是内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的高等棉织品，尽量不要戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤，这类面料通透性差，汗水不易蒸发，涤纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后，易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。 选择干净安全地下榻 出门在外，旅馆的卫生情况由不得自己，但是个人卫生还是可以自己把握好的。如果发现房间和床铺并不干净，就应该尽量避免肌肤直接接触被褥，甚至可以洗完澡和衣而睡，也尽量不要在不干净的床铺上“亲热”，可能会染上霉菌性阴道炎、尿道炎等疾病。有很多“驴友”都有自己带睡袋和轻便拖鞋的旅行习惯，可以保证休息环境的清洁。 而上厕所则最好选择蹲式便器，如果只有坐式马桶，使用前也要用自带的滴露等消毒用品擦拭，或者铺上一层卫生纸来保持清洁和干燥。至于洗澡，最安全的办法自然是淋浴，并且用自己带的洗剂清洗私处，尽量避免泡浴缸，如果实在要泡，也要先用消毒剂把浴缸全部清洁一遍。 饮食健康干净 旅行中最容易便秘，因为通常会趁着难得的放松机会大吃大喝，尤其容易忽略蔬果的摄入，但是便秘或者腹泻也是妇科炎症的诱因之一，而且突然打乱饮食节奏和生活节奏也会造成身体的疲劳和不适应，所以还是要在大快朵颐的同时，多吃些绿色食品作为补充。 另外，旅行通常会消耗人体内大量的水分，而且女性本来就比男性更需要补充水分，多喝水、多排尿有助于冲洗泌尿道，起到清洁私处的作用，所以尽可能每次旅行车停下时，都去上一次厕所。 出行前建议先体检 如果你已经患有一些妇科疾病了，不管病情是否严重，在出门旅行之前都最好能先去跟医生报备一下，再做一次检查，征得医生的同意，方可成行。安排旅行日程也要根据病情来决定，不合适的项目就千万不要勉强。 旅游最佳时机：经期结束第三天 理论上，女性最好还是避免月经期外出旅行，突发状况会很多，而且身体容易过于疲劳。而最佳的旅行时间是月经结束后第三天开始，这时候无论是体力还是精神都可谓是处于最佳状态。另外，经期中的女性最好不要太靠近动物，以往有过一些女性在经期受到动物袭击的事件，尤其是要远离肉食动物。 小贴士 如果你的旅行计划可能会“冲”到经期，可以提前向你的妇科医生咨询，按照医生的指导，通过口服避孕药或者其他激素类药物来让经期略微推迟几天。如果用药和用量科学正确，再配合良好的生活习惯的话，是不会对长期的正常月经产生不良影响的。 另外，即使旅行遇到月经期，也不用太紧张或者郁闷，腰酸、乳房胀痛等都是正常的生理反应。只要不是严重的痛经或功能性子宫出血，就可以在经期运动。但要注意避免负重类的运动和跑步、登山等剧烈运动，如果在旅途中感觉不佳，千万不要勉强自己。涉水类的活动最好避免，虽然有内置式的卫生棉条可以让女性在经期游泳，但还是很难保证不会被水里的细菌感染，而且涉水活动也比较容易让人受凉。 |
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