爱赣榆 › 首页 ›资讯› 女人› 丽人 › 查看内容

抗拒地心引力让臀部翘翘让他爱不释手(多图)

2013-5-29 18:12| 发布者: 肖露露| 查看: 506| 评论: 0

摘要: 　　东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。随着年龄的增长，臀部下垂问题也越来越严重，如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部？翘臀运动帮你美 ...

　　东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。随着年龄的增长，臀部下垂问题也越来越严重，如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部？翘臀运动帮你美臀翘翘~

　　

　　让臀部翘翘

　　大步爬楼梯

　　爬楼梯时，臀部肌肉会绷得很紧，这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶，充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸，速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感，这样的有氧运动最有效~

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相关分类