爱赣榆 › 首页 ›资讯› 女人› 丽人 › 查看内容

星级教练传授局部减肥操强力瘦腿瘦腰(多图)

2013-5-29 18:58| 发布者: 肖露露| 查看: 666| 评论: 0

摘要: 　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。　　　　瘦腿瘦腰　　1、左右扭腰：双 ...

　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。

　　

　　瘦腿瘦腰

　　6、屈膝蹬腿：

　　1、同样是左臂屈肘，用下臂支撑地面地侧躺，两腿屈膝，抬起左侧小腿，并跟右脚脚腕互扣，用左边大腿外侧与骨盆左侧保持全身平衡，右臂屈肘叉腰。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相关分类