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4个办法帮你跑步过程中甩掉腹部赘肉(多图)

2013-8-4 01:32| 发布者: 肖露露| 查看: 392| 评论: 0

摘要: 　　很长一段时间里，你都遵循着正确的饮食习惯和规律的运动，但那些腹部的赘肉却一点儿也没有减少！现在城市中“夜跑”一族越来越兴起，如何在跑步过程中甩掉腹部赘肉？我们给你四个方法吧。　　　　4个办 ...

　　很长一段时间里，你都遵循着正确的饮食习惯和规律的运动，但那些腹部的赘肉却一点儿也没有减少！现在城市中“夜跑”一族越来越兴起，如何在跑步过程中甩掉腹部赘肉？我们给你四个方法吧。

　　

　　4个办法减腹部赘肉

　　迈开步伐

　　变速跑对减掉腹部赘肉和提高新陈代谢都很有帮助;不要在整个锻炼过程中一直匀速跑步，试试挑战身体极限速度，以及交叉变化速度的跑步方法。

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