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瘦身9大妙招 这样做你肯定能瘦(多图)

2013-8-9 01:55| 发布者: 肖露露| 查看: 1375| 评论: 0

摘要:   为了减掉身上的脂肪,女孩们有人节食,有人办了健身卡,有人开始服用减肥药减肥茶,但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱。所以你需要知道这9大妙招,让你躺着也能瘦!      瘦身9大 ...
  为了减掉身上的脂肪,女孩们有人节食,有人办了健身卡,有人开始服用减肥药减肥茶,但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱。所以你需要知道这9大妙招,让你躺着也能瘦!

  

  瘦身9大妙招

  7、聪明吃宵夜

  吃宵夜其实很容易变胖,对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担,但如果半夜肚子空空很难熬,或是要维持体力不睡觉,适当的补充能量,聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优,并适当的补充水份减少空腹感。


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