瘦身9大妙招这样做你肯定能瘦(多图)

2013-8-9 01:55| 发布者: 肖露露| 查看: 1375| 评论: 0

摘要: 　　为了减掉身上的脂肪，女孩们有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶，但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱。所以你需要知道这9大妙招，让你躺着也能瘦！　　　　瘦身9大 ...

　　为了减掉身上的脂肪，女孩们有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶，但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱。所以你需要知道这9大妙招，让你躺着也能瘦！

　　

　　瘦身9大妙招

　　7、聪明吃宵夜

　　吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。

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