早起7个好习惯有利健康(多图)

2013-4-4 19:04| 发布者: 鱼干子| 查看: 929| 评论: 0

摘要: 　　早晨起来第一件事做什么，第二件事做什么，都已经成为固化的习惯，不用想也知道怎么做。那么，以下的这七个好习惯，你早晨起来会做吗？　　　　早上洗澡是个好习惯　　习惯一：早上洗澡是个好习惯 ...

　　早晨起来第一件事做什么，第二件事做什么，都已经成为固化的习惯，不用想也知道怎么做。那么，以下的这七个好习惯，你早晨起来会做吗？

　　

　　早上大便是个好习惯

　　习惯二：早上大便是个好习惯，你会终身受益。

　　如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。

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