你真的需要补充维生素吗？（下）(多图)

2013-4-16 20:20| 发布者: 微博评论| 查看: 1356| 评论: 0

摘要: 　　你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。　　　　你真的需要补充维生素吗　　在知名营养 ...

　　你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。

　　

　　你真的需要补充维生素吗

　　可补铁过多也不是好事，所以千万不要额外补充。

　　茶和咖啡中的丹宁会抑制铁的吸收，因此服用复合维生素和吃饭时不要饮用茶和咖啡。

　　另外，如果你是素食主义者，你也可以从强化的豆浆中获取，千万要保证摄入充足的钙和维生素D。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相关分类