用盐水洗鼻子好处多多

夏日 · 发表于 2009-9-2 20:04:24

1、取一杯温水（约250毫升），加入一撮食盐，咸度可按个人适应程度决定，让盐完全溶解。

2、准备一个脸盆或在水池边，头略向下低，右手摁住右鼻孔，左手拿杯，用左鼻孔吸水，吸满后，抬起头，让水流到口腔内，然后吐掉，用鼻子轻轻吹气。

3、用左手和右鼻孔做同样的动作。

4、每个鼻孔可做七到八次。

5．最后，双手放臀后，手指交叉向上抬，身体前倾，头向下低30秒，清除鼻子中的残留水。

初做时要小心，两个鼻孔可能会有呛痛感，做几次之后，呛痛感就会消失。在停止吸水后再仰头，否则，水容易进入气管。在盐水内切忌加生水。

“涅悌”法能够清除鼻孔通道的污染物和充满细菌的粘液，并且能够防治各种鼻窦和鼻腔疾病，有助于治疗感冒。建议每天早晚各做一次，做后须刷牙。

阳光不锈 · 发表于 2009-9-2 20:30:06

谢谢分享

伊人李彧 · 发表于 2009-9-2 20:37:33

不敢做，呛着真难受

粗茶淡饭 · 发表于 2009-9-2 20:38:45

以后想起在做

恰恰想瓜子 · 发表于 2009-9-2 20:39:31

盐之有理啊...

夏日 · 发表于 2009-9-2 20:40:45

盐水不呛人的,清水才呛人难受

根号3 · 发表于 2009-9-2 20:57:40

俺有鼻炎，不知道能不能试试！

夏日 · 发表于 2009-9-2 20:59:00

我就是鼻炎,吃好多药都没用,用盐水洗很管的

相间不如怀念 · 发表于 2009-9-2 21:18:14

我有救了

艾弗森 · 发表于 2009-9-2 21:21:10

学习了

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[养生保健] 用盐水洗鼻子好处多多

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