我减肥成功了

肖肖

号羡慕啊 我也想减肥

阳光不锈

号羡慕啊 我也想减肥
肖肖 发表于 2009-9-8 20:52

想减肥就赶快行动吧{:4_234:}

肖肖

我知道瑜伽很赞了，你做的是高温瑜伽还是???

紫萱

怎么减的，交流交流吗？

阳光不锈

我知道瑜伽很赞了，你做的是高温瑜伽还是???
肖肖 发表于 2009-9-8 20:54

不是，就是一般的瑜伽，但是也蛮累的，做完过后满身大汗。

伊人李彧

恭喜了，好像感觉楼主不用减肥的呀，继续保持就行了

阳光不锈

恭喜了，好像感觉楼主不用减肥的呀，继续保持就行了
伊人李彧 发表于 2009-9-8 20:56

嘿嘿，你见过我呀？是继续保持就不错了。

肖肖

那你平时饮食方面有什么注意的吗

阳光不锈

怎么减的，交流交流吗？
紫萱 发表于 2009-9-8 20:55

你如果没时间去会所，也可以自己在网上学着做，效果一样好。

我这有个网址 http://v.youku.com/v_show/id_XNzkwMTM3MDQ=.html

阳光不锈

那你平时饮食方面有什么注意的吗
肖肖 发表于 2009-9-8 20:59

这个肯定要注意的。

不要吃得太饱，饭后不要立即坐下。

我从不吃零食的，每天都要喝牛奶，吃水果。

千万不要靠节食减肥，那样会使内分泌紊乱。不但要吃，而且还要营养均衡。