冬秋这个季节吃东西容易消化

冰點檸檬

冬秋这个季节吃东西容易消化
比如说秋天冬天有一个秋季腹泻，临床门诊已经可以经常看到这样的孩子，大便里面水分特别多，甚至蛋花样的都没有，都是水便。这种孩子小便很少，他从肠道丢失的水分非常多。

做检查有时候能够查到轮状病毒抗体的阳性，有时候查不出来。大便里面可能会有白细胞，但是不是很多。这就是一个病毒引起的肠道感染。

所以在冬秋这个季节吃东西容易消化，吃东西剩饭剩菜少吃，温度要适宜。如果个别孩子习惯吃温度低的，就给他吃凉的也行。

还要预防呼吸道感染，因为秋季腹泻轮状病毒可以通过呼吸道、接触感染。所以多注意洗手。这是我们现在见到的比较多的问题。

另外，食物种类选择方面要适当增加一点热量。孩子这个阶段运动量反而增加了，不是减少了。因为夏天热，人的活动量是减少的。因为环境本身热，孩子的活动自然减少，但是天气一凉快，人的运动量就相应增加了，所以在饮食方面要适当给一些热量。虽然不能说太多，但是也要够。

比如说能跑的、能跳的孩子，户外活动很多（冬秋季节户外活动还要有，也不能太少）。户外活动太少的孩子抵抗力本身就低。一定要让孩子多运动、多活动，补充适当的热量。这样的话，一岁以上的孩子，两岁的孩子户外活动的时候，我们家长可以带一点小零食，甚至给孩子吃一点巧克力都未尝不可。补充热量，消耗多、补充多，让孩子体内保持一个正常的代谢，他就可以保证体内营养的需要。

秋冬季节，天气干燥，南京出现“上火”症状的新生宝宝越来越多。连日来，南京市妇幼保健院门诊量大量增多，每天都有四五十位妈妈带着宝宝去求诊。儿科主任韩树萍医生提醒广大宝宝家长，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养宝宝，如母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉。

　　在妇幼保健院，记者看到一位年轻的母亲抱着孩子十分着急：“我的儿子现在9个月了，上火已经有10天。小便很黄，而且口臭，就是喘出来的气很难闻。大人都说是上火。我不知道该怎么办，需要用什么药啊？还是应该给孩子吃点什么水果，该吃什么水果？”

　　据韩医生介绍，日常生活中，常常会见到宝宝有便秘、尿黄、眼屎多、口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是“上火”呢？“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。

　　韩医生表示，宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳；母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料；补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)。

　　小资料

　　为了预防宝宝“上火”，医生建议妈妈们在日常

　　生活中采用以下的方法进行预防：

　　1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
















如何照顾新生儿
秋冬季喂养婴儿
如何选择宝宝床垫
三个月宝宝如何喂养
如何生个健康的宝宝
宝宝厌食怎么办