买酸奶不止是挑口味

水世界

一份由美国MSNBC新闻网推荐的提升免疫力食谱中，富含益生菌的酸奶位列首位。

区分酸奶和酸奶饮料：

酸奶是用纯牛奶发酵制成的，本质上属于牛奶的范畴，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及因活性乳酸菌发酵而产生的大量活性物质。

乳酸饮料允许加水配制，只是饮料的一种。除了微量的牛奶外，还有不、甜味剂、果味剂等成分。酸奶饮料的蛋白质含量只有1克左右，并且很少含有活体乳酸菌。

酸奶饮用注意事项：
1、最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶。
2、不宜空腹饮用。
3、不宜与药物同时服用。
4、不宜加热饮用。
5、饮后及时漱口。
6、婴儿，以及腹泻或其他肠道疾病患者不宜饮用。

强颜欢笑

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伊人李彧

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