春天吃海带的两大提醒

六月十八 · 发表于 2010-4-19 12:04:44

海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

海带富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

一、海带配冬瓜

海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。

冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。

二、豆腐配海带

豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。

由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。

蓝色水上 · 发表于 2010-4-19 12:40:57

明天做海带汤

粗茶淡饭 · 发表于 2010-4-19 13:06:24

喜欢吃海带

辉之不去 · 发表于 2010-4-19 14:16:16

我喜欢吃

伊人李彧 · 发表于 2010-4-19 19:41:24

海带也是赣榆一大美味

苏宁宁 · 发表于 2010-4-20 22:24:07

我喜欢海带，可以凉拌，清炒。不过唇带比较好吃，肉厚，口感好。

苏宁宁 · 发表于 2010-4-20 22:25:29

华联门口每天有卖切段的唇带，美味，百吃不厌

zhenbin · 发表于 2010-5-3 21:37:04

靠，那么多好处

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[养生保健] 春天吃海带的两大提醒

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