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[养生保健] 春天吃海带的两大提醒

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发表于 2010-4-19 12:04:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
海带中的碘极为丰富,它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此,常吃海带能令你秀发飘飘。

磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

海带富含有抗癌明星——硒,具有防癌的作用。

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

一、海带配冬瓜

海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。

冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。

海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。

二、豆腐配海带

豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。

由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可使体内碘元素处于平衡状态。

评分

参与人数 1小鱼 +4 收起 理由
粗茶淡饭 + 4 我很赞同

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发表于 2010-4-19 12:40:57 | 显示全部楼层
明天做海带汤
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发表于 2010-4-19 13:06:24 | 显示全部楼层
喜欢吃海带
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发表于 2010-4-19 14:16:16 | 显示全部楼层
我喜欢吃
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发表于 2010-4-19 19:41:24 | 显示全部楼层
海带也是赣榆一大美味
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发表于 2010-4-20 22:24:07 | 显示全部楼层
我喜欢海带,可以凉拌,清炒。不过唇带比较好吃,肉厚,口感好。
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发表于 2010-4-20 22:25:29 | 显示全部楼层
华联门口每天有卖切段的唇带,美味,百吃不厌
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发表于 2010-5-3 21:37:04 | 显示全部楼层
靠,那么多好处
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