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五类人群最宜食用蓝莓
五类人群最宜食用蓝莓
     一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中,蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一” 。 ...
分类:    2013-4-29 19:51
春季养生,必喝的三种水!
春季养生,必喝的三种水!
  春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢?合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。下面小编就为大家介绍春季养生吃 ...
分类:    2013-4-29 19:51
警惕:这些食品越漂亮,就越不能买啊!
警惕:这些食品越漂亮,就越不能买啊!
  有些食物看起来很漂亮,很诱人,但是,漂亮的外表里面却隐藏着许多不为人知的秘密,这些秘密时刻威胁着你的健康。认清这些食物丑陋的一面,选择健康的食物让你和家人吃得放心。      干辣椒   警 ...
分类:    2013-4-29 19:51
别抛弃五种有益健康的好食物
别抛弃五种有益健康的好食物
  回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为,那你就暴殄天物了 ...
分类:    2013-4-29 19:51
韭菜30种食疗妙用:治疗阳痿的天然“伟哥”
韭菜30种食疗妙用:治疗阳痿的天然“伟哥”
  韭菜,又名草钟乳、起阳草或壮阳草等,根、茎、叶、种子均可作药用,具有补肾壮阳,健脾暖胃的功效。主治肾阳虚弱,腰膝酸冷,阳痿早泄,小便频数等;脾胃虚寒,噎嗝反胃,腹中冷痛,泄泻或便秘等。现代研究证明 ...
分类:    2013-4-29 19:51
吃蔬菜时,容易陷入的九个误区
吃蔬菜时,容易陷入的九个误区
     久存蔬菜   新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。   丢弃了含维生素最丰 ...
分类:    2013-4-29 19:50
适合中国饮食习惯的养生食物TOP11
适合中国饮食习惯的养生食物TOP11
  合理膳食很关键,应根据每个人的身高体重、工作的强度,把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化,才是健康的源泉。下面13种食物,是适合中国女性的养生选择。      1、西红柿(蔬菜)   ...
分类:    2013-4-29 19:50
节日里,健康饮食一定要注意的事项
节日里,健康饮食一定要注意的事项
     1、是清淡少油腻,搭配要合理。   过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题 ...
分类:    2013-4-29 19:50
淘米煮饭时,人人都易犯的错误
淘米煮饭时,人人都易犯的错误
     米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米这一饮食中的营养保存较好。 ...
分类:    2013-4-29 19:50
喝牛奶时,必须注意的三个小细节
喝牛奶时,必须注意的三个小细节
  牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒,食用牛奶应注意三个细节,以免损失营养成分。      一是避免牛奶与茶水同饮   有人喜欢边喝牛奶边饮茶,这一习惯南方人多于北方人。 ...
分类:    2013-4-29 19:50
白领午餐怎么吃才最健康
白领午餐怎么吃才最健康
     对于很多白领来说,午餐真是个经年累月难解决的老大难问题,肉类或隔夜菜多,新鲜绿叶蔬菜少;自带便当呢,如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐,而且食物品种少;AA撮一顿,容易过于油腻和吃超标;那干脆以 ...
分类:    2013-4-29 19:50
食物搭配不当,会让你越吃越胖
食物搭配不当,会让你越吃越胖
     海味+水果   海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质 ...
分类:    2013-4-29 19:50
喝对水也能治疗这几种小病
喝对水也能治疗这几种小病
  人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。      色斑   要这样喝哟 → 清晨一 ...
分类:    2013-4-29 19:50
男人最不能吃的五种食物
男人最不能吃的五种食物
  很多男性朋友都知道蔬果、牡蛎、坚果等食物可以具有催情的功效,但是有些垃圾食品也会让你“败”性,在此提醒男性朋友,为了健康男性最不能吃以下的五种食物。      油炸食物   在植物油中加氢, ...
分类:    2013-4-29 19:50
热荐:我们不常吃,却十分有益健康的6种好食物!
热荐:我们不常吃,却十分有益健康的6种好食物!
  人的探险精神如果用在饮食上,一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物,你肯定见过,也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始,让它们成为你每日食谱的主菜吧!    ...
分类:    2013-4-29 19:50

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