溺水：不会游泳者的自救

谢小茹

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
        （2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
        （3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
        （4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。