不良的睡眠习惯你占几样
由其在冬天冷时,蒙头而睡 在睡觉时用被子蒙头，这时吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，使得空气污浊不流通，身体便会缺氧，不仅晚上睡不好觉，也很容易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。睡时露肩
在天气寒冷尤其是在冬季，若在睡觉量露肩，则风寒之邪很容易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。
身体带物而睡
戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;
带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔，诱发粉刺等;
戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫，容易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等乳腺疾病的发生。
在夜间憋尿
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。
憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏，导致人体出现一系列不适应症状，如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
乱服补品
补品虽然能够起到滋补身体的作用，但并不是什么时候都能够服用的，尤其是在睡前。
睡眠时人的心率减慢，而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常，引发脑血栓。
睡觉时张口
睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。 {:2_173:}俺有鼻炎，睡觉时只能张着口， 呵呵，这些习惯俺都没有！！ 2# 根号3
张口睡觉会打呼噜的吧 4# 阳光不锈
{:2_170:} 俺晚上不打呼噜！
哈哈！只会说梦话！！ 冬天的夜间偶尔会憋尿，怕冷懒得起来:$ 怎么重复回帖了 裸睡原来是好习惯。继续裸睡加裸奔。 你害羞也不需要发两编呀，哈哈！ 冤家呀，天天给你们喜死了！！ 哈哈！俺也支持裸睡{:2_182:} 蒙头睡觉 蒙头睡觉，不过得在被子旁边挖个洞透气:lol 13# 行者
毛蛋蒙着头，什么都自己共享了，哈哈！ 睡着了，什么也不知道，当知道的时候就醒了。 好像一个都没有... 俺也没有. 我喜欢趴着睡，俺妈说像歪子
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