不良的睡眠习惯你占几样

行者 · 发表于 2009-8-7 14:13:26

由其在冬天冷时,蒙头而睡 　　在睡觉时用被子蒙头，这时吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，使得空气污浊不流通，身体便会缺氧，不仅晚上睡不好觉，也很容易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

　　睡时露肩
　　在天气寒冷尤其是在冬季，若在睡觉量露肩，则风寒之邪很容易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。
　　身体带物而睡
　　戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;
　　带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔，诱发粉刺等;
　　戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫，容易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等乳腺疾病的发生。

　　在夜间憋尿
　　尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。
　　憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏，导致人体出现一系列不适应症状，如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
　　乱服补品
　　补品虽然能够起到滋补身体的作用，但并不是什么时候都能够服用的，尤其是在睡前。
　　睡眠时人的心率减慢，而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常，引发脑血栓。

　　睡觉时张口
　　睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。

根号3 · 发表于 2009-8-7 14:15:24

俺有鼻炎，睡觉时只能张着口，

海岸线 · 发表于 2009-8-7 14:17:23

呵呵，这些习惯俺都没有！！

阳光不锈 · 发表于 2009-8-7 14:18:12

2# 根号3

张口睡觉会打呼噜的吧

根号3 · 发表于 2009-8-7 14:19:26

4# 阳光不锈

俺晚上不打呼噜！
哈哈！只会说梦话！！

阳光不锈 · 发表于 2009-8-7 14:19:32

冬天的夜间偶尔会憋尿，怕冷懒得起来

阳光不锈 · 发表于 2009-8-7 14:19:41

怎么重复回帖了

铁头弓 · 发表于 2009-8-7 14:20:14

裸睡原来是好习惯。继续裸睡加裸奔。

根号3 · 发表于 2009-8-7 14:20:35

你害羞也不需要发两编呀，哈哈！

海岸线 · 发表于 2009-8-7 14:23:12

冤家呀，天天给你们喜死了！！

根号3 · 发表于 2009-8-7 14:34:24

哈哈！俺也支持裸睡

想像 · 发表于 2009-8-7 14:35:57

蒙头睡觉

行者 · 发表于 2009-8-7 14:37:47

蒙头睡觉，不过得在被子旁边挖个洞透气

根号3 · 发表于 2009-8-7 14:39:03

13# 行者

毛蛋蒙着头，什么都自己共享了，哈哈！

伊人李彧 · 发表于 2009-8-7 15:12:18

睡着了，什么也不知道，当知道的时候就醒了。

恰恰想瓜子 · 发表于 2009-8-7 18:02:53

好像一个都没有...

等待个戈多 · 发表于 2009-8-7 20:30:41

俺也没有.

树梢上的黎明 · 发表于 2009-8-7 20:31:56

我喜欢趴着睡，俺妈说像歪子

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[生活常识] 不良的睡眠习惯你占几样

浏览过的版块