又到一年忧愁时，满身肥肉甩不开！每年的这个季节都会让爱美的你我痛苦不堪，积攒了一个冬天的御寒脂肪正在最旺盛的时期，可是露出肌肤的夏天就要到了，这可怎么是好？悦己女性网贴心提供本次活力十足的线下活动，带领大家一起轻松“甩肉”。让我们共同从瑜伽、饮食、产品等多角度入手，健康减重！ 纤体瑜伽 扩胸,展背 手臂举起,肘关节保持90°,大臂平行地面,吸气手肘在胸前合拢,呼气,完全向 后展开胸廓,肩胛骨合拢接近.始终保持大臂平行地面.反复10次,最后打开胸廓,停留10秒钟.注意力放在胸部,上背和手臂. |
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