又到一年忧愁时，满身肥肉甩不开！每年的这个季节都会让爱美的你我痛苦不堪，积攒了一个冬天的御寒脂肪正在最旺盛的时期，可是露出肌肤的夏天就要到了，这可怎么是好？悦己女性网贴心提供本次活力十足的线下活动，带领大家一起轻松“甩肉”。让我们共同从瑜伽、饮食、产品等多角度入手，健康减重！ 纤体瑜伽 核心平衡 手腕垂直肩膀,膝关节垂直髋关节.眼睛垂直的看向地面.右手和左腿伸长.吸气保持不动,呼气,右手和左腿缓慢抬起,接近平行地板的位置.吸气还原,呼气,再次抬起.反复10次.10秒钟停留.婴儿式放松.换到反方向.注意力放在腰腹位置,重量不要负担在任何关节上. |
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