每天早上，你是否只能靠闹铃起床？据英国《每日电讯报》近日报道，与自然醒相比，被闹钟叫醒的感觉非常糟糕，无异于酩酊大醉后的不适。 突然被叫醒易猝死吗 试验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰，尤其是从深度睡眠中被惊醒，人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响，使人产生心慌、情绪低落等，就像喝醉了酒一样，感觉头重脚轻。而日本工业健康国立研究所进行的一项研究也发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。 |
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