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解读闹钟健康隐患 突然被叫醒易猝死吗(多图)

2013-4-4 19:35| 发布者: 鱼干子| 查看: 435| 评论: 0

摘要:   每天早上,你是否只能靠闹铃起床?据英国《每日电讯报》近日报道,与自然醒相比,被闹钟叫醒的感觉非常糟糕,无异于酩酊大醉后的不适。      突然被叫醒易猝死吗   试验表明,人从睡眠状态到清醒 ...
  每天早上,你是否只能靠闹铃起床?据英国《每日电讯报》近日报道,与自然醒相比,被闹钟叫醒的感觉非常糟糕,无异于酩酊大醉后的不适。

  

  突然被叫醒易猝死吗

  为了对付闹铃,专家指出,养成良好的作息习惯,固定睡眠和起床时间,能帮你调整生物钟。对于不得不使用闹铃的人,应该将铃声设置为柔和的音乐,并将闹钟放在距离头部至少1米的地方。与此同时,国外还发明了黎明模拟器,它能模拟黎明来临的过程,使卧室逐渐变亮,让你抛弃闹钟自然醒来。

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