气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 如何判定自己是气血两虚 5、气阴两虚 气阴两虚既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法。 阴阳两虚主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 6、气血两虚 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食气血鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；山药、阿胶、枸杞、桂圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成膏，也就是**，每天早晚两勺，就可以让你气血充盈。 鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 |
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