近日，一则内衣带引发颈椎病的微博，在网上被众多网友转发。那么，究竟颈椎病和内衣带有多大关系呢？ 枕头高度最好不要高于30厘米 提醒 枕头高度最好不要高于30厘米 郭会卿表示，目前患颈椎病的人群越来越年轻化，其中不乏20~30岁的年轻白领，而这些人大都是长期伏案工作、使用电脑、开车姿势不正确等造成的。 对于这些日常生活中的不良习惯，郭会卿提醒，人们一生有三分之一的时间都是在床上，而睡觉时所枕的枕头问题也是导致颈椎病的因素之一。“有些人特别喜欢枕高枕头，或者枕枕头时比较靠下，这些习惯都不好。” 如今市面上所卖的枕头材料、类型都很多，在选择枕头时，最好不要选择过硬或过厚的枕头，因为这种枕头很难根据颈椎自行调整深度，因此长期使用对颈椎健康不利。 郭会卿表示，过去常用的中药材枕头、绿豆皮枕头等对颈椎保护都不错，但需要注意的是，在枕枕头时一定不要太靠下，使颈椎处于悬空状态，尽量往上枕，这样才能使颈椎得到有效放松。 另外，枕头高度要合适，比如侧睡时，枕头的高度要与同侧肩膀同高，正常情况下，枕头的高度最好不高于30厘米。 |
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