OL匆忙症两招教你慢下来(多图)

2013-4-16 20:35| 发布者: 微博评论| 查看: 831| 评论: 0

摘要: 　　当急切的人无法感到急迫的时候，就会产生严重的焦虑。　　　　OL匆忙症两招教你慢下来　　那个匆忙的我　　每天江雁对自己说得最多的一句话就是：快点，时间来不及了!35岁的她告诉我们，看着时 ...

　　当急切的人无法感到急迫的时候，就会产生严重的焦虑。

　　

　　OL匆忙症两招教你慢下来

　　匆忙的“我”该怎么办?

　　心理治疗师的建议

　　皮埃尔-伊夫·高里奥，格式塔疗法专家：

　　要赋予自己一些权利，如没有目标地漫步，在露天茶座上细品一杯美酒，关掉手机，欣赏风景起初，只持续几分钟，为的是不要产生焦虑。然后，延长时间，坚持做，反复做。在这一过程中，要注意倾听自己的心声，细心体会内心的感受，了解内心深处的想法。

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