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OL匆忙症 两招教你慢下来(多图)

2013-4-16 20:35| 发布者: 微博评论| 查看: 831| 评论: 0

摘要:   当急切的人无法感到急迫的时候,就会产生严重的焦虑。      OL匆忙症 两招教你慢下来   那个匆忙的我   每天江雁对自己说得最多的一句话就是:快点,时间来不及了!35岁的她告诉我们,看着时 ...
  当急切的人无法感到急迫的时候,就会产生严重的焦虑。

  

  OL匆忙症 两招教你慢下来

  匆忙的“我”该怎么办?

  心理治疗师的建议

  皮埃尔-伊夫·高里奥,格式塔疗法专家:

  要赋予自己一些权利,如没有目标地漫步,在露天茶座上细品一杯美酒,关掉手机,欣赏风景起初,只持续几分钟,为的是不要产生焦虑。然后,延长时间,坚持做,反复做。在这一过程中,要注意倾听自己的心声,细心体会内心的感受,了解内心深处的想法。


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