了解写在脸上的健康密码

辉之不去

眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈---眼睛四周黯沉、眼圈发黑。
这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。如果压力过大或过度疲劳都可能导致黑眼圈。
澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

眼皮浮肿--如果睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍浮肿？
这可能是体液失调了。造成水分代谢推敲的原因很多，如果眼皮浮肿，还感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。

多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。

脂肪颗粒
医学专家认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。

从食谱中删掉油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果，恼人的小颗粒很快就会不见！


红血丝
眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。

可以活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少红血丝。

针眼
别把长针眼不当回事。日本医学专家发现，长针眼表明免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。

如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能彻底治愈针眼。


   嘴巴告诉你的6个密码
唇色过白
嘴唇是最能反应血液颜色的部位。如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。

建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

唇色过红
嘴唇的颜色有个度，如果过红可能表示你正被“热症”所困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。

多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂
如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁粘膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。

建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩
嘴唇虽是粘膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的粘液滋润，粘液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。

除了多喝水保持口腔粘液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔粘液生成的一大动力。

口臭
六成以上的口臭是由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的口气。另外，口腔清洁不彻底，长期便秘都会造成口臭。

建议彻底洗一次牙，多吃粗纤维食物，促进排便。
  舌头告诉你的6个密码
舌头振颤
对头镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。

建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险。

舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！

坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

舌苔太厚
舌苔如果像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。

如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

舌苔太薄
舌苔非常容易脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。

“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议在这段时间远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免过敏。

舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！

注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲饮热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。


  鼻子告诉你的6个密码
鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，也容易吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。

在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。

张三疯

俺鼻子怪大的,也很坚挺,但和美国人的就不能比了。

舌苔不知道是什么。。

羽轩秀雅

我很不健康。

大路宽广

应该学习受用，谢谢分享，

李小伤

我脸最近老起皮。不知道咋的，

苏荷

俺鼻子怪大的,也很坚挺,但和美国人的就不能比了。

舌苔不知道是什么。。
三子 发表于 2009-5-9 16:57

尽然有人不知道舌苔是什么，你还真是四肢发达，头脑简单的大猩猩啊

辉之不去

5# ＂傷。


天气干燥，夏天人体缺水，你要注意平时的补水了.