春吃花秋吃果冬补不如霜降补

谢小茹

　　记者 郭胡成

　　天黑得早了，而且太阳一落山，阴冷感就扑面而来。白露烟上架，秋分不生田。寒露不算冷，霜降变了天。看得出来，霜降是上天的一个预告，提醒人们冬天要到了，注意多加衣物，以备严寒天气。

　　昨天霜降，没降霜。这一天，天气是没应景，不过港城的初霜冻已经提前几天来过。一个“霜”字，不仅冷却了大地，也冻结了人的情绪。央视天气预报主持人宋英杰在微博中这样说：“霜，是一种最锋利的冷兵器，霜之降，急急如律令，万物或凋零或闭藏。风刀霜剑，风霜体现着岁月的磨难。但风霜或许也是一种悲悯，热生燥，冷生静，上苍让我们在气肃而霜的清冷时节，冷静冷静；像它那样剔除繁枝缛叶，修剪心绪，清净心神。”

　　是的，“霜降”一过，秋气就变老、变浑浊了。但是，这何尝不是另一种美呢？红霞白霜，冷石枯叶，谁说这就是悲凉的颜色？秋夕霜降，岁月静好，谁说这不是一首宁静的古诗？而且，秋天是个“收”的节气，所以你需要慢慢静下来，这也是养生之道。

　　昨天已经说了，霜降过后，你就得把保暖当回事儿。就像我昨天收到的一条短信，在这和大家分享一下：霜已降，秋已深，问候暖心肠；要温度，去风度，及时穿秋装；勤锻炼，多泡脚，身心都舒畅；嗅秋香，心敞亮，快乐在身旁。

　　在冷空气间歇期，今天的气温和天色都算是不错的。晴转多云，东南风3—4级，最低气温9—10℃，最高气温20—21℃。虽然午时的太阳会让人全身发热，但早出晚归的人们还是要防寒，特别是上学的孩子们，否则降的就不是霜，而是鼻涕了。

　　霜降一过，除了保暖外，你还得给自己多补补。因为秋补是打基础，只有基础牢固了，到了冬季人体才能够抵御风雪严寒的侵袭。大家应该都听过一句老话，“冬补不如霜降补”，意思就是说深秋的补养，比冬天进补更重要。 http://www.aiganyu.com/