早晚气温低，晨练需注意

谢小茹

年到了这个季节，晨练时发病的人会增多，尤其是老年人。 坚持晨练原本是为了健康长寿，是为了提升生命质量，但每年秋冬都有人因为晨练不慎而失去生命。请老年朋友们注意以下几点：1.晨练“赶迟不赶早”；2.晨练要慢起身；3.急病期不要晨练；4.保暖防寒，结伴锻炼。