久坐危害和吸烟一样大

伊人李彧

文章来源：摘自《家庭保健报》   

　　一个忙碌的上班族一天通常是这样度过的：8～10个小时坐在电脑旁，坐在各种场合进行交际的时间至少3小时，坐在沙发上看电视用2小时……这样算下来，一天中15个小时都是在椅子上度过的。一项来自美国密苏里大学的研究表明，久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这么简单，而是像吸烟一样可怕！
　　
　　久坐的人患心脏病、2型糖尿病的几率会大大增加。密苏里大学的汉密尔顿教授说，这与吸烟给健康带来的危害很像，多项研究表明，吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素，冠心病和高血压病患者中75%的人有吸烟史。冠心病发病率吸烟者比不吸烟者高出3.5倍，心肌梗塞发病率则高达6倍。
　　
　　澳大利亚墨尔本国际糖尿病学会的研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。因此建议，每工作或学习40分钟就起来活动5～10分钟，简单地扩扩胸、摇摇头、伸伸懒腰就能起到作用。

枫之语

恩，看到了。我想年龄大的更应该注意了....

做则必成

哦，学习了

航海日志

我不仅久坐还抽烟，太可怕了，哈哈。
以后多多注意！

菊花香

看来我很危险啊~~~  没事的时候得拉上几个人做做运动

等待个戈多

那我就站着抽烟吧。

铁头弓

晕，在家里只能坐马桶上抽烟。。

大喇叭

晕，在家里只能坐马桶上抽烟。。
铁头弓 发表于 2009-8-23 20:55

你很强大

相忘江湖

久坐首先体现的是便秘!

亲爱枝仔

望着窗外牛毛般的细雨，对着镜子，简单梳理了一下，准备出发。 在出门之前顺手拿了桌上的那顶伞，然而走到了马路上又突然跑回去，把伞放回了家。我喜欢雨，不想因这雨伞阻隔了肌肤与大自然的亲密接触。且从小就喜欢站在雨中看老天哭泣的阴沉忧愁，站在雨中看燕子低飞觅食的欢快喜悦，更憧憬古人云“天人合一”的神往。
走进门习惯性的掏出身份证和20元钱，然后随便找个位子坐下，输入卡号，密码。 点开我熟悉的NBA游戏，随着特雷西·麦格雷迪精准的3分嗖嗖入网，姚明内线的大力灌篮，对方的防线在我面前就像一堆烂泥，任我践踏。此时，我旁边来了一位女孩，在她开机等待进入电脑桌面的时候我意识到她在看我玩NBA。
“玩一盘怎样？”她冷不丁冒出的一句话，就像突然飞驰而来的一束电波，刺入我神经，令我手指一颤，犯了NBA中最低级的失误，她则捂住嘴巴哧哧的笑……
然而我低估了她的实力，我的头号得分手在她的防守队员面前竟频频失去准心，以前麦格雷迪犀利的突破现在就像顶了一头大象，寸步难移。 而她则轻而易举的在大个姚明头上频频扣篮……
二盘下来惨败。
对于一个现实中也玩篮球的人来说，篮球游戏中被“虐”简直比肉体挨揍还难受，怪不得以前我的手下败将一个个退隐江湖来避免“挨揍”。而我自认为是这游戏的天才，未逢敌手也正准备退出江湖。而就在叱咤风云一时正要金盆洗手之迹，让我体会到失败的滋味更加不好受。
此刻的我像泄了气的皮球，瘫坐在沙发上，下意识拿起饮料来喝，以缓解失意的心情，但饮料还没送到嘴口，就倒了出来。她更是哧哧的笑，迅速拿出纸巾替我擦干衣服。我的目光停留在她的脸上，刚才光顾着玩游戏了，原来她是如此的美丽，细致的柳叶弯眉下清澈水灵的眼睛，白皙的皮肤仿佛一捏就能挤出水分，小巧俊棱的鼻子恰到好处的与脸融为一体……看的入迷，她似乎意识到什么，立刻转过身去看电脑屏幕，最后我说了句“谢谢”来圆场。
“可以了吗？”
“Yes”
我回答的信心十足，但是很明显，她这次是在让我，这让我比输了比赛更加难下台……
她轻轻的站了起来，环顾了一下四周，仿佛在说：“该回家了”， 转身离去。不久她又过来看了一会儿我玩游戏，轻声说：“你有伞吗？” 我回答：“没有，我送你吧。” 她没回答，表示默许。（好像我没伞和我送她没有任何关系）
然而走到外面我发现我错了，我俩都没伞怎么送啊，她也意识到了这点，相互对视笑了笑。“喜欢雨吗” 我问。
“喜欢。”
“那我们和大自然来个亲密接触吧。”
“好啊。” 　
  我全然不顾我此刻穿的是新款RBK Pump2.0。 和她悠然漫步在雨中（其实雨还是蛮大的）我试着去拉她的手，或许是觉得太突然，她下意识的回缩了一下，但还是被我牢牢抓住。她没有看我只是默默的低头走着。忽然她挣脱我的手快步向前跑去，甩下一句话，“喜欢我就来追我啊”。
我伫立在雨中足足有20秒，回想刚才突然冒失的举动，不过还是以我最快的速度向前奔去。她站在那里，正如她所料的我会追上来，“为什么喜欢我？” 　　
“为什么选择我？”
“因为你喜欢我，所以我选择你啊。”
“因为你选择我。所以我喜欢你。”
我回答了看似不是理由的理由，静静的看这她，这时才发现雨中的她更美，美的让我找不到形容词可以形容她，被雨淋的半湿的头发贴在肩上，水灵灵的眼睛仿佛能看穿你的心，容不的你说半句假话。 她发现我的失态，说：“还不走？” “哦”我应了一声，两个身影慢跑在雨中，恰是雨中一道亮丽的风景……
快到她家时，她微笑的对我说：“明天早上8点网吧等我”  没等我回答，跑开了。 我冲着她的背影喊道：“其实你被雨淋湿的样子很可爱。”
一切正如想像中的那样，进展的非常顺利。令我想不到的是一个与我年龄相仿的女生对NBA的了解竟是非常的透彻！
在栀子花开的季节我邀请她来我家看栀子花。
还未走近就已经闻到栀子花那淡淡的清香，再看着那朵朵盛开的栀子花是那样的纯洁，安逸。她深深的吸了口气，仰望蓝天，感叹到：“要是天天都有栀子花开那多好啊。” 但栀子花开是代表分



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