清晨六式瑜伽修炼苗条身材

小鹿乱撞

  
        忙归忙，但还是要注意身体、多多锻炼的。你们也是！！
        我学了一点瑜珈，感觉很好，既可以加强肢体柔韧性，增加力量，还可以保持苗条的身姿。最重要的是在练习瑜珈的过程中，要求意念集中，所以，练习瑜珈也是修心的过程，在不知不觉当中，自己的内心变得宁静、平和......现在，我就教大家几式瑜珈动作，希望你们也是健健康康的过完寒冷的冬天！

第一式 祈祷式





第二式 展臂式





第三式 前屈式





第四式 骑马式





第五式 山岳式





第六式 八体投地式

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伊人李彧

一招也没学会

阳光明媚

图片是一个也没看见。

袜子恋拖鞋

怎么都是你的帖子。