睡眠超过8小时者其实是病人！！！

伊人李彧

喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。昨天召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。

　　昨天，法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家Michel Billard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

　　昨天同时公布的一份专项调查显示，我国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。

　　复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。

　　临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间，过少或过多都不正常。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。

小默

我能 睡  10个小时  

笨狐狸

我喜欢晚睡晚起

粗茶淡饭

我是个病人

Rainy126

睡眠四小时的飘过~~

二师兄

第三类睡眠障碍综合症，典型的病人特征，没办法啊，吃点喝点吧~~

等待个戈多

俺就睡六小时，所以吃不胖。

小默

我是病人....

小花

俺就睡六小时，所以吃不胖。
等待个戈多 发表于 2009-11-25 19:59

    这个也和吃不胖挂钩？大徐如果休息的话，能睡12个小时，他应该胖才对吧？

等待个戈多

天天睡12小时，努力多吃，肯定能增肥！

子曰

看来我也是病人{:4_242:}

我爱越越

我习惯很晚睡觉，白天到中饭的时候起床，
好像10小时肯定超过的

炫宝贝倩

亚健康亚健康~

暖暖

欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗

行者

天乃 我得哭

春云暮树

病人还真多

东吴山人

睡的少也是病人不？

东郭白菜

我   我 我  承认我也是病人嘿嘿。。{:4_225:}