手脚冰冷有妙招

幻城

手脚冰凉的主要原因主要是秋冬季节血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

尽管不是什么大毛病，但却是身体亚健康的一个信号。

想告别虚寒型体质，多吃一些温性食物，如红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用，或者用中药调理，我前段时间朋友推荐茗药堂的暖暖茶给我，就是针对手脚冰冷，通过多种名贵中药秘制而成的，具有行气、活血、驱寒的作用。喝了2个疗程了，效果真不错，手脚现在暖暖的，手指的白月牙也长出不少。

还要记得一定要多多运动。多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等运动，避免长时间固定不动的姿势。据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。

水世界

性寒食物尽量少吃