在夏季，炎炎烈日让你没有了好胃口，但事与愿违的是，你的身材并没有因为你胃口的减小而“凹凸有致”...下面就跟大家分享几款美食，让你既可以开胃，又可以瘦身，真是一举两得。 8款食谱让你秀出好身材 1.白菜粥减肥法 将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。 使用白菜粥减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结束之后，饮食不用太过于严格限制，只要多餐少食即可。白菜粥减肥法，可以减重2斤左右。 |
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