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掌握控制热量6妙招吃早午餐不长胖(多图)

2013-8-4 01:26| 发布者: 肖露露| 查看: 480| 评论: 0

摘要: 　　现在越来越多的年轻一族开始养成吃早午餐的习惯，把早餐和中午一起解决看上去是减少了卡路里的摄入？如果你这样想就错了！如何吃早午餐不长胖其实很有讲究的呢，小编来告诉你减肥怎么吃早午餐才不会发胖吧，掌握 ...

　　现在越来越多的年轻一族开始养成吃早午餐的习惯，把早餐和中午一起解决看上去是减少了卡路里的摄入？如果你这样想就错了！如何吃早午餐不长胖其实很有讲究的呢，小编来告诉你减肥怎么吃早午餐才不会发胖吧，掌握以下6个要点，怎么吃都不会胖！

　　

　　早午餐长胖你知道吗?

　　1. 吃早午餐本身就是个错误

　　说实话，最好是完全避免早午餐，因为早午餐并不便宜，而人们为了让物有所值，一餐可能吃下4,000卡路里，但我们平均每天只需2,000卡路里!

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