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掌握控制热量6妙招吃早午餐不长胖(多图)

2013-8-4 01:26| 发布者: 肖露露| 查看: 476| 评论: 0

摘要: 　　现在越来越多的年轻一族开始养成吃早午餐的习惯，把早餐和中午一起解决看上去是减少了卡路里的摄入？如果你这样想就错了！如何吃早午餐不长胖其实很有讲究的呢，小编来告诉你减肥怎么吃早午餐才不会发胖吧，掌握 ...

　　现在越来越多的年轻一族开始养成吃早午餐的习惯，把早餐和中午一起解决看上去是减少了卡路里的摄入？如果你这样想就错了！如何吃早午餐不长胖其实很有讲究的呢，小编来告诉你减肥怎么吃早午餐才不会发胖吧，掌握以下6个要点，怎么吃都不会胖！

　　

　　早午餐长胖你知道吗?

　　6. 只着重卡路里和脂肪，而忽略钠的含量

　　即使你已为了健康理由而选择蛋白和色拉，各类调味酱还是含有很高的钠，很容易就超过政府所建议的每日钠的摄取量应该控制在2300毫克。

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