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星级教练传授局部减肥操强力瘦腿瘦腰(多图)

2013-5-29 18:58| 发布者: 肖露露| 查看: 663| 评论: 0

摘要: 　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。　　　　瘦腿瘦腰　　1、左右扭腰：双 ...

　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。

　　

　　瘦腿瘦腰

　　2、再次用左臂往左侧拉伸并下压，腰部从右往左扭，上身随之带向左侧，最后右臂又将身体拉向右侧，如此地有节奏地摆动手臂，令腰部扭起来，左右交替地重复20次。

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