爱赣榆 › 首页 ›资讯› 女人› 丽人 › 查看内容

星级教练传授局部减肥操强力瘦腿瘦腰(多图)

2013-5-29 18:58| 发布者: 肖露露| 查看: 660| 评论: 0

摘要: 　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。　　　　瘦腿瘦腰　　1、左右扭腰：双 ...

　　腰腿部位很容易堆积脂肪，但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多，要怎么才能够快速瘦腰腿呢？教练教你减肥瘦身操，轻松瘦腰腿，让你塑造完美身材。

　　

　　瘦腿瘦腰

　　2、上身往前倾出并下压，左臂手肘的角度减小，上臂与下臂收拢，右腿后方伸展踢起，并充分拉伸腿部与右侧腰的肌肉，左右互换各做20次。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相关分类