从长袖变换到短袖的夏季，最先露出的是我们的的手臂，如果手臂犹如灌满水的500ml的水瓶一样，那真的就令人担忧了哦！赶紧来看看如何瘦手臂吧，小编为大家介绍运动和日常瘦手臂的方法，不需要做出大的改变，留意日常行为，你的胳膊就可以一点点的变细变漂亮啦！ 甩掉拜拜肉 减掉胳膊肉的生活习惯 1、正确的睡眠姿势 保持胸部平展，脊椎伸直的睡眠姿势，能更好的消耗热量，有效的减掉胳膊赘肉。 2、对重物说“不” 提起重物时使用的肌肉大部分是胳臂外面的肌肉，经常使用会让胳臂变粗。 |
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