有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。 体内排毒减肥 禁食减肥注意事项 首先，禁止只饮水，以免毒素过快排出，引起头痛。要用活性蔬果汁饮食，不仅能排毒素，而且也能提供机体所需的维生素、矿物质，促进疾病愈合。禁食结束后将形成健康的饮食习惯，并使人习惯于吃生的蔬菜和享受这类食物给机体带来的活力。 其次，禁食超过三天时，应在专业人士的监督下进行。如果患有糖尿病、低血糖和其他疾病，即使短时禁食也要在专业人士的监督下进行。孕期和哺乳期妇女禁止禁食。 |
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