有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。 体内排毒减肥 禁食减肥同时可搭配排毒蔬果 你可以选择黄瓜，苦瓜，芹菜等等，他们都是排毒排水的最佳食品。水果尽量不要选择热新的，如果为了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。 豆浆是减肥的好帮手 建议自己煮现磨豆浆食用，你可以同时加入黑豆，黄豆，麦片等等，增加豆浆的醇厚度和香味。一杯浓浓的豆浆含有能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物新蛋白质等多种营养素。 |
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