日本热门瘦腹操大揭秘 30秒速成"小腰精"(多图)

2013-8-4 01:24| 发布者: 肖露露| 查看: 526| 评论: 0

摘要: 　　风靡日本的30秒小腰精速成术！无论你是家庭主妇还是OL，只需早晚30秒，小蛮腰不是梦！你还在为你的小肚腩烦恼吗？快来看看日本mm是怎么变小腰精的！　　　　日本热门瘦腹操　　早晚30秒减腹大行动 ...

　　风靡日本的30秒小腰精速成术！无论你是家庭主妇还是OL，只需早晚30秒，小蛮腰不是梦！你还在为你的小肚腩烦恼吗？快来看看日本mm是怎么变小腰精的！

　　

　　日本热门瘦腹操

　　减掉腰间赘肉的抬脚伸展运动

　　可以刺激到顽固的腰间赘肉!往斜后上方抬脚，大概一个阶梯的高度，这样提升骨盆，可以运动到臀部和腰间的肌肉。

　　抬脚

　　左脚向左斜后方抬起，保持向外延伸感。刚开始会摇晃，保持不了平衡的，可以用右手扶着墙壁或椅背进行。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相关分类