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日本热门瘦腹操大揭秘 30秒速成"小腰精"(多图)

2013-8-4 01:24| 发布者: 肖露露| 查看: 524| 评论: 0

摘要: 　　风靡日本的30秒小腰精速成术！无论你是家庭主妇还是OL，只需早晚30秒，小蛮腰不是梦！你还在为你的小肚腩烦恼吗？快来看看日本mm是怎么变小腰精的！　　　　日本热门瘦腹操　　早晚30秒减腹大行动 ...

　　风靡日本的30秒小腰精速成术！无论你是家庭主妇还是OL，只需早晚30秒，小蛮腰不是梦！你还在为你的小肚腩烦恼吗？快来看看日本mm是怎么变小腰精的！

　　

　　日本热门瘦腹操

　　“更上一层楼”

　　为了提升骨盆，左脚还要继续往后上方抬多一个阶梯的高度。这时，臀部和腰间等脚以外的肌肉会有刺激到。换右脚重复以上动作。

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