Angel老师多年来帮助不少两岸三地许多女性 成功瘦身。只要遵循她设计的餐单，即便不用 花大钱也可以在家减肥，而且她的理念是，饱 着瘦，健康的瘦。现在就来介绍Angel老师的人 气瘦身餐单吧！ 必瘦菜单 宇宙自然瘦身法7大原则 1)早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯 姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。 2)肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配 饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每 餐食物保持70%是高水分纤维类的蔬果，30%主要食物。 量不限，但以七八分饱为健康之道。 3)建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最 好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但 可以同时吃几种海鲜。 4)睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。 5)每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或 杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2 |
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