Angel老师多年来帮助不少两岸三地许多女性 成功瘦身。只要遵循她设计的餐单，即便不用 花大钱也可以在家减肥，而且她的理念是，饱 着瘦，健康的瘦。现在就来介绍Angel老师的人 气瘦身餐单吧！ 必瘦菜单 完全不可吃的食物： ● 罐头食物、火腿、烟肉、午餐肉 ● 加工饮料、汽水 、瓶装茶果汁类 ● 零食、糖果、甜饼蛋糕即食面 ● 丸类：鱼蛋、贡丸、牛丸、墨鱼丸等(因为丸类多以淀粉质 混合肉类制成)。 ● 味精、沙律酱(减肥沙律酱除外)、XO酱、腊味、天妇罗、 有馅包类、炸鸡等炸物。 建议每星期喝三杯有机脱脂(或低脂)奶及吃三只有机蛋。 每餐进食前最好先喝一碗汤(净汤)或一大杯茶水，如自制 瘦身汤作一餐，可饮汤及吃汤渣。 |
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